第八章　六十四自然生命節律

Chapter 8

64 Natural Life Rhythms

這就是：

TreeLiving 最大特色。

不是易經。

不是占卜。

而是：

64種自然節律模型。

例如：

乾

代表：

生命力

創造

高恢復

坤

代表：

修復

包容

睡眠

震

代表：

啟動

運動

巽

代表：

呼吸

交流

坎

代表：

恢復

離

代表：

專注

艮

代表：

沉靜

兌

代表：

愉悅

但是：

每一個節律

都有：

① 自然意象

例如：

森林晨曦

流水

山谷

竹林

霧

風

② HRV特徵

例如：

RMSSD偏高

HF增加

LF下降

恢復佳

注意：這些應建立在未來研究資料支持下，不宜直接假定每一種節律都對應固定的 HRV 模式。初版可先將其定義為研究假說，待資料累積後逐步驗證。

③ 森林建議

例如：

哪種森林

哪種活動

哪種呼吸

④ 恢復策略

例如：

需要：

散步

靜坐

呼吸

植物香氣

森林工藝

⑤ FRI建議

例如：

如果：

FRI低

建議：

坤模式

如果：

FRI高

建議：

乾模式

這部分也建議作為「節律介入建議」而非醫療建議，並透過後續研究逐步建立其有效性。