第 4–5 章：說明森林如何作為介入方式（How）
2026-07-22
第四章 森林環境因子
Chapter 4
Forest Environmental Factors
森林有哪些因素？
例如：
🌲植物
💨空氣
🌞光線
🌧濕度
🌡溫度
🦜鳥聲
🌊流水
🍃風
全部整理成：
Forest Environmental Matrix
例如：
| 森林因子 | 人體可能影響 |
|---|---|
| 光線 | 晝夜節律 |
| 植物揮發物 | 放鬆反應 |
| 聲景 | 心理恢復 |
| 濕度 | 呼吸舒適 |
| 步道 | 活動量 |
第五章 森林介入方法
Chapter 5
Forest Interventions
森林不是只有散步。
介紹：
森林呼吸
森林正念
森林步行
森林靜坐
植物工藝
森林香氣
森林觀察
建立：
Forest Intervention Protocol
每一個活動：
都有
目的
流程
時間
HRV前測
HRV後測
紀錄方式